Я долгое время считал, что рабочего выгорания не существует. Типа это удел лентяев и всё такое. Так было ровно до той поры, пока в 2019 году оно не спалило меня дотла.

Помню как расфокусировался, начал испытывать сложности в реализации даже простых задач, Почувствовал себя откровенно тупым... Прокрастинировал и депрессовал от невозможности «вернуть как было» посредством волевого усилия. Раньше ведь получалось...

Тогда я в полной мере осознал, что у всех есть предел. Да, есть куча способов оставаться в ресурсном состоянии как можно дольше. Да, можно выезжать на стимуляторах и вполне эффективно реанимировать собственный труп, но всё это временно

Лучшим выходом из сложившейся ситуации оказалось безжалостное отрезание кусков, которые за долгие годы стали неотъемлемой частью меня. Было больно отказываться от работы, которую «никто лучше меня не сделает». Было тяжело придерживаться хоть какого-то режима. Как бы это ни звучало, но было психологически сложно получать большую зарплату не будучи сверхзагруженным...

Потихоньку всё разрулил. Перестроился.

Сейчас в работу подчинённых почти не влезаю. Фокусируюсь на тех задачах, которые мне интересны и которые действительно хочу выполнить. Немного обязательной рутины всё же присутствует, но она не давит

Выгорать больше не планирую. Пепельный край = адище! Я его теперь откровенно боюсь и почти каждому знакомому трудоголику говорю: “Астанавис, тчорт! Дружище, тебе туда точно не надо!».

Если чувствуете, что вот-вот надломитесь, то не проверяйте себя на прочность. Отдохните (если разучились это делать – учитесь заново), реорганизуйте рабочий процесс, примите свою «человечность». Так гораздо лучше. Правда.

Ленивость не пропагандирую. Порой действительно нужно концентрированно упахаться для того, чтобы осуществить рывок. Просто потенциальным трудоголикам и идеалистам это нужно делать гораздо реже, чем может показаться на первый взгляд.

Желаю вам прекрасной и продуктивной рабочей недели!

Что помогает вам поддерживать баланс между работой и отдыхом? Как вы определяете момент, когда стоит взять паузу? Поделитесь своими советами и историями в комментариях.